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miércoles, 20 de enero de 2016

¿Cómo aprende nuestro cerebro?



Cultura Curiosa presenta: Cómo aprende nuestro cerebro. La pregunta acerca de los mecanismos y modos que utiliza para aprender nuestro cerebro es quizás una de las más difíciles de resolver, ya que aún hay muchas incógnitas alrededor de la misma por parte de la comunidad científica, sin embargo se sabe que debido a  los procesos de neurogénesis estamos en constante aprendizaje.  Así que quédate y te lo contamos.

Según estudios neurológicos, la capacidad de aprender se basa en la plasticidad del cerebro, la cual puede estimularse con el uso del mismo.  Así que la única manera de mantener una salud mental curiosos  es sosteniendo una vida que gire en torno a los nuevos aprendizajes. 




El cerebro tiene cerca de cien millones de neuronas, que están conectadas por unos enlaces conocidos como sinapsis, los cuales se encargan de movilizar información de un lugar a otro. Algo así como autopistas de la información. En los primeros años, la capacidad para establecer relaciones sinápticas es fantástica, razón por la cual los niños son tan hábiles para aprender cosas nuevas y con bastante rapidez.

Existen periodos críticos de desarrollo cerebral, en los que se deben proporcionar  ciertas experiencias sensoriales para que se desarrollen determinadas áreas del cerebro; no obstante la privación de esas experiencias no supone la pérdida de destrezas o facultades, ya que el cerebro tiene una capacidad de adaptación y recuperación increíble, pudiendo con entrenamiento, recuperar funciones perdidas. Un dato muy curioso

El cerebro del niño tiene una gran plasticidad que se nutre constantemente por la experiencia propia y por la información genética. En ese sentido, es importante saber aprovechar estos primeros años del individuo, porque es en ese momento cuando se colocan los fundamentos que sustentarán los futuros aprendizajes. No obstante el cerebro no pierde su plasticidad, lo que nos afirma que siempre podremos aprender nuevas cosas. 




Es importante resaltar que cada vez que aprendemos algo nuevo, nuestro cerebro es modificado, es decir que lo esculpimos a partir de cada nueva experiencia.  Y además tenemos  la capacidad  para asimilar aprendizajes de larga duración, o de corta duración.

Howard Garner, identificó ocho campos en los cuales se moviliza la intelilgencia humana, con lo que podrás saber las vías por las que opera tu cerebro para el aprendizaje




El primero de ellos es la inteligencia lingüística: Las personas que están dentro de esta categoría tienen una capacidad alta en el uso del lenguaje oral y escrito. Son buenos leyendo, escribiendo, contando historias y memorizando palabras y fechas. Tienden a aprender mejor leyendo, tomando notas, escuchando conferencias y mediante discusiones y debates. Tienen una alta capacidad para explicar, enseñar, hablar y persuadir.


La inteligencia lógico matemática está relacionada con los números, la lógica, las abstracciones y el razonamiento deductivo e inductivo. Aunque normalmente suele pensarse que las personas con una inteligencia general alta destacan en matemáticas, ajedrez, programación informática, y otras actividades lógicas o numéricas, una definición más exacta concede menos importancia a la capacidad matemática y sitúa su énfasis en el razonamiento, el reconocimiento de patrones abstractos, el pensamiento científico, la investigación, y la capacidad para ejecutar cálculos complejos.


Las personas con una inteligencia musical alta muestran una mayor sensibilidad a la música, los sonidos y los ritmos. Suelen tener buen oído y a menudo saben cantar, tocar instrumentos o componer música. Con frecuencia utilizan las canciones y los ritmos para aprender y memorizar información y pueden trabajar mejor con música.

Las personas con una inteligencia espacial alta suelen ser muy buenas para visualizar y manipular mentalmente objetos. Tienen una gran memoria visual, saben orientarse con facilidad y son buenos usando mapas.


Las personas con una  inteligencia corporal-kinestésica son aptas para la actividad física, como el deporte o el baile y suelen preferir actividades que impliquen movimiento. Pueden disfrutar actuando o interpretando y suelen ser buenas a la hora de construir objetos. Suelen aprender mejor cuando hacen algo físicamente.

Las personas con una inteligencia interpersonal suelen ser extrovertidas y caracterizarse por su sensibilidad hacia los estados de ánimo de los demás, sus emociones y motivaciones y su capacidad para cooperar y trabajar en grupo.


Las personas con una inteligencia intrapersonal suelen ser introvertidas y prefieren trabajar solas. Son muy conscientes de sí mismas y muy capaces de comprender sus propias emociones, motivaciones y metas. Suelen sentirse atraídas por actividades que implican pensar, como la filosofía. Aprenden mejor cuando se les permite concentrarse en el tema de estudio por sí mismas.


La inteligencia naturalista tiene que ver con la naturaleza, crianza, y clasificación. Aquellos con una inteligencia naturalista alta tienen una mayor sensibilidad a la naturaleza, la capacidad de cultivar y criar, y una mayor facilidad para cuidar a animales e interactuar con ellos.


A modo de conclusión se sabe que un individuo puede ejercer varias de las inteligencias a la perfección o inclusive todas.

jueves, 31 de diciembre de 2015

¿Cómo ser más inteligentes a partir de la regeneración neuronal?



Porque tu cerebro es importante para nosotros, Cultura Curiosa te trae un artículo para que aprendas a cuidarlo de la manera más adecuada. Así que quédate y te contamos de qué se trata.


Uno de los temas de los cuales se ocupa la neurociencia en las últimas décadas, se refiere a la regeneración de células nerviosas y neuronas, Ya que anteriormente se consideraba que la muerte de estas era irreversible. No obstante, gracias a los avances científicos, se ha comprobado que pueden volver a nacer a partir de prácticas y cuidados específicos, lo cuales te contamos a continuación:


La neurogénesis como se le denomina, es el proceso por el cual  se generan nuevas neuronas, y anteriormente se pensaba que solo tenía lugar en las primeras etapas del desarrollo cognitivo, pero a finales del siglo veinte, algunos estudios demostraron que esta también se da en la adultez y en diferentes lugares del cerebro, ayudando a prevenir enfermedades neuro-degenerativas.


¿cómo puedo estimular la neurogénesis?

Una de las maneras más sencillas para estimular el crecimiento de células cerebrales, es a través del ejercicio regular. Actividades como correr, trotar o montar en bicicleta, contribuyen a la neurogénesis por lo que además de mantenernos en forma y saludables, nos hacen más inteligentes.




Se ha comprobado que una dieta baja en calorías ayuda a la generación de neuronas, debido a la respuesta de estrés del organismo. No obstante se debe tener en cuenta que una buena alimentación es fundamental para el buen rendimiento cerebral.





La siguiente actividad sé que les encanta. Se trata del sexo; se sabe que a partir de esta maravillosa práctica, se generan un montón de sustancias en el cerebro y más específicamente en el Hipocampo, lugar donde se produce en mayor cantidad la neurogénesis en la adultez.


Bien sabemos que las drogas psicoactivas tienen muchos efectos nocivos en nuestro cerebro;  sin embargo algunos científicos aseguran que son importantes  para el proceso regenerativo de neuronas, por componentes como la psilobicina, presente en los hongos. Por otro lado la marihuana, además de contribuir a la neurogénesis, actúa como ansiolítico y antidepresivo. Muy diferente a la visión antigua que aseguraba el aumento de la mortalidad de células  cerebrales por el consumo de esta planta.





Por último, es importante el consumo de alimentos como los arándanos, por su alto contenido de antioxidantes  y  el pescado el cual nos brinda múltiples beneficios por el alto contenido de Omega Tres.